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今天（8月10日），“三伏天”最后一伏開始。

進(jìn)入末伏后，天氣開始不像中伏那般難以忍受，但還是逃不過悶熱糾纏。

不過，再堅(jiān)持幾天，8月20日就將出伏。

末伏開啟 未來幾天仍以悶熱為主

今天一早悶熱便開始顯現(xiàn)（09時(shí))中南大部氣溫在28度上下，同一時(shí)刻濕度在80%左右

（河北省氣象信息中心，09時(shí)氣溫實(shí)況）

（河北省氣象信息中心，09時(shí)相對濕度）

午后大部最高氣溫升到30度出頭，配合不低的濕度悶熱感更上一個(gè)臺階。

接下來兩天，最高氣溫整體變化不大，30度+的氣溫穩(wěn)定在線，悶熱戲碼還會上演，防暑工作不能松懈。

“立秋”后涼爽的天氣還沒那么快到來，末伏具有炎夏濕熱的特點(diǎn)，又帶有秋天的溫燥。由于之前的三伏天對身體消耗很大，所以末伏要特別注意養(yǎng)生和恢復(fù)身體。

1.切莫貪涼損陽氣。末伏時(shí)節(jié)，取涼須有節(jié)制，以免傷及身體陽氣。末伏里吹空調(diào)要把握好“度”。

2.補(bǔ)水養(yǎng)肺防干燥。除了喝水外，建議喝些滋陰養(yǎng)潤的湯水防燥又養(yǎng)肺，如冬瓜薏米煲老鴨、銀耳百合粳米粥。

3.養(yǎng)好脾胃貼秋膘。末伏天健好脾胃，可以改善胃口不佳情況，而且有利于“貼秋膘”。

今天仍有雷雨搞突襲，局地中到大雨，謹(jǐn)防局地強(qiáng)對流。

今天下午到夜間仍有雷雨搞突襲，局地雨量大，并且雷雨時(shí)局地還將伴有短時(shí)大風(fēng)、短時(shí)強(qiáng)降水、冰雹等激烈的強(qiáng)對流天氣，需要重點(diǎn)防范。

明天河北東北和西南地區(qū)仍要做好防雷雨準(zhǔn)備。

12日、13日，降雨退出天氣舞臺，各地回歸晴或多云的天氣狀態(tài)。

夏季天氣變化快，大家還是要隨時(shí)關(guān)注天氣變化。

具體預(yù)報(bào)

河北省氣象臺2021年08月10日11時(shí)發(fā)布天氣預(yù)報(bào)：

今天下午到夜間，承德東部、唐山、秦皇島和石家莊、滄州及以南地區(qū)多云間陰有雷陣雨或陣雨，局地有中到大雨，雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)大風(fēng)、短時(shí)強(qiáng)降水、冰雹等強(qiáng)對流天氣；其他地區(qū)多云間晴。

明天白天，承德東部、唐山、秦皇島多云間陰有分散性雷陣雨，石家莊、邢臺、邯鄲三個(gè)地區(qū)的西部多云間陰有零星陣雨，其他地區(qū)晴間多云。

明天夜間到12日，承德東部、唐山、秦皇島、保定西部、石家莊、邢臺、邯鄲多云間陰，其他地區(qū)晴間多云。

12日夜間到13日，南部地區(qū)多云間陰，其他地區(qū)晴間多云。

河北省主要城市預(yù)報(bào)

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