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TIPS：

除了睡覺(jué)的時(shí)候不要穿BRA，還應(yīng)該在平時(shí)多次富含雌激素的食物如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。配合按摩，就能保持 完美 的胸型噢!按摩的手法：大拇指張開(kāi)，另外四指合攏，用虎口從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。接著，左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。最后，雙手繞著乳房作圓周形按摩。

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