高考過后，大學入學之前，對很多學生來講，這是最美妙的一個夏天。而在這個假期，放縱成為常態(tài)。來自廣州的高三畢業(yè)生小陸，在得知自己的分數(shù)達到一本線后，終于扔掉了壓在心頭的大石，于是決定展開環(huán)中國之旅。與小陸的情況不同，在深圳參加高考的小馬卻選擇成為“宅男”。高考結束后，小馬每天對著電腦超過15小時，“誓要把過往三年錯過的游戲一次補上”。
對此，黃醫(yī)生提醒道，高考之后，畢業(yè)生應該規(guī)律生活，切勿過度“放縱”。他解釋道，其實并不是高三過后的那三個月的“瘋狂生活”對身體有多大的傷害，而是高考生經(jīng)過三年苦讀，身體已經(jīng)累積了許多隱疾。如果不好好把握這個暑假的休息機會進行調理，而是選擇繼續(xù)勞損身體地游玩，將會使身體積壓的內在疾病爆發(fā)，進而威脅健康。
黃醫(yī)生還表示，高三畢業(yè)生過這個暑假的核心應該圍繞“規(guī)律”和“平衡”兩個關鍵詞。高三畢業(yè)生因為學業(yè)忽視睡眠已是常態(tài)，過暑假的時候首先要注重的應該是充足的睡眠，要養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律睡眠習慣，同時避免長時間在外游玩，盡量做到適當?shù)匚缧�。至于飲食方面，不要放縱地進行大魚大肉的飲食，三餐要準時但不過量，盡量選擇堿性食品，堅持以上準則規(guī)律飲食，將有效地逐漸排出身體毒素。醋的口感雖呈酸性，但實為堿性食品。高三畢業(yè)生在這個假期中，多接觸醋類、堿性食品可中和沉積已久的體內酸性。記者 趙兵輝
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