縱覽客戶端訊（通訊員趙雨許）隨著春節(jié)檔電影《熱辣滾燙》的熱播，一時間快速減肥成為很多人追求的目標。對此，保定華仁皮膚病醫(yī)院醫(yī)生田芳雷提醒，短時間內的極端減重可能會對皮膚產(chǎn)生不良影響。
田芳雷在門診中接診過一些因減肥導致皮膚松弛下垂、產(chǎn)生肥胖紋、休止期脫發(fā)等問題的患者。她表示，快速減肥可能導致皮膚無法適應身體的新狀態(tài)，從而產(chǎn)生各種問題。因此，她建議大家在減肥過程中要循序漸進，科學減重。
田芳雷給出了每周減重速度控制在0.5～1.0 kg以內的建議，讓皮膚和身體都有一個適應過程。同時，她也分享了一份健康減肥攻略，包括運動和飲食兩個方面。
在運動方面，田芳雷建議根據(jù)個體情況制定合適的運動計劃，避免運動損傷，并循序漸進增加運動量。在飲食方面，她建議膳食搭配合理、營養(yǎng)攝入充足，避免極端的飲食減肥法，食物應多樣化，以谷類為主，粗細搭配，少油少鹽少糖，多吃蔬菜水果、奶類、大豆或其制品，少吃精制食品、油炸食品、飲料等。
田芳雷提醒，減肥是一個長期的過程，不能急于求成，只有堅持科學的減肥方法，才能事半功倍，如果減肥過程中皮膚和身體出現(xiàn)不良反應，應及時咨詢醫(yī)生。
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