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　　隨著手機功能越來越多，人們日常生活和工作中似乎越來越離不開它。美國睡眠專家喬�！ろf貝爾說，如今，在睡夢中用手機發(fā)短信的人數(shù)越來越多，而他們在醒來后通常不記得先前的舉動，癥狀類似夢游。他建議人們讓手機遠離床鋪，且最好睡前1小時不要使用電子產品，以提高睡眠質量。

　　現(xiàn)年23歲的美國女性梅甘接受哥倫比亞廣播公司電視2臺（CBS2）采訪時承認，自己曾在睡夢中給朋友和家人發(fā)過手機短信，不但當時渾然不知，醒來后對此事也毫無印象。

　　她說：“充電器就在墻角，所以我把手機放在自己身邊。我猜自己可能在睡夢中起來發(fā)短信，然后回到床上接著睡。但我對此毫無印象�！�

　　經朋友和家人證實，梅甘常在凌晨三四點鐘發(fā)一些信息，而她只有在睡醒后看到手機里無意義的混亂語句才知道自己干了些什么。

　　韋貝爾說，隨著智能手機在生活中日益普及，在睡夢中發(fā)短信的人數(shù)越來越多。比起夢游短信帶來的尷尬和誤會，更重要的是它會影響人體健康。

　　正常情況下，人每晚會有4至5個深睡、淺睡和快速眼動（REM）睡眠的睡眠周期，人在快速眼動期時常會做夢。較深沉的睡眠主要集中在睡眠初期，快速眼動睡眠主要發(fā)生在快醒來時。這樣的睡眠模式有助人體控制荷爾蒙的產生、新陳代謝和壓力調節(jié)。

　　英國《每日郵報》援引韋貝爾的話報道，睡夢中發(fā)短信的人“可能在深睡或快速眼動期睡得不夠沉，而它們對復雜的腦部活動相當關鍵”。

　　至于導致夢游短信的原因，澳大利亞墨爾本睡眠紊亂中心睡眠問題專家戴維·坎寧頓認為，這源于患者白天需要處理的事務過多、壓力較大。

　　韋貝爾建議人們讓手機遠離床鋪，最好放在臥室以外。他還建議大家最好睡前1小時不要使用電子產品，以提高睡眠質量。喬穎

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