要想滿(mǎn)分，每學(xué)期男生跑滿(mǎn)168公里，女生跑滿(mǎn)120公里...你能做到嗎？
男生168公里！女生120公里！
聽(tīng)說(shuō)了嗎？浙江大學(xué)驚現(xiàn)“跑步大軍”，各類(lèi)花式跑步打卡的照片已經(jīng)刷屏！
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還有雨中撐傘（不撐傘）跑的！
到底發(fā)生了什么？
據(jù)悉，浙江大學(xué)對(duì)2018級(jí)起的本科生體育課程教學(xué)實(shí)行改革，強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)課外體育鍛煉。
浙大體藝部特推出APP“跑距”，并將此納入體育課的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。APP“跑距”要得滿(mǎn)分，
每學(xué)期男生要跑滿(mǎn)168公里
女生也須120公里
要想在“跑距”上獲得有效的鍛煉記錄，必須同時(shí)滿(mǎn)足以下條件：
（備注：男生有效跑距≥3.5公里）
允許時(shí)段：
6:00-7:30
15:30-18:00
19:30-22:30
學(xué)生熱議：開(kāi)始覺(jué)得這規(guī)定很可拍，不過(guò)...↓↓↓
除了跑步，還有其他變化：“第十節(jié)”不排課
浙大這次體育課程教學(xué)改革后到底有哪些變化？
變化一
“第十節(jié)”不排課
根據(jù)改革要求，2018級(jí)起學(xué)生每周一至周五的“第十節(jié)”不排課，設(shè)置為體育活動(dòng)時(shí)間，并通過(guò)新增專(zhuān)項(xiàng)輔導(dǎo)課指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的體育活動(dòng)，保證體育鍛煉的質(zhì)量。
浙江大學(xué)本科生院教務(wù)處處長(zhǎng)胡吉明進(jìn)一步介紹，“第十節(jié)”不排課，是指除特殊情況外，周一至周五下午的第十節(jié)不排課，該時(shí)段將成為同學(xué)們每天的重要鍛煉時(shí)間。
對(duì)浙大而言，這次課程調(diào)整的力度非常大，直觀(guān)表現(xiàn)為將原來(lái)五個(gè)時(shí)段的課程設(shè)置調(diào)整成了四個(gè)時(shí)段，關(guān)系到專(zhuān)業(yè)課程的重新編排。學(xué)校本科生院和公共體育與藝術(shù)部克服各種困難，為此項(xiàng)政策的實(shí)施打下了基礎(chǔ)。胡吉明表示，學(xué)校將在后續(xù)進(jìn)一步優(yōu)化排課時(shí)段安排，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)后續(xù)系列重要教學(xué)改革。
變化二
擴(kuò)課程，增必修學(xué)分
改革后的浙江大學(xué)本科體育教育教學(xué)課程更具體系化，由課內(nèi)體育、課外體育二部分構(gòu)成。課內(nèi)體育包括：專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)課，專(zhuān)項(xiàng)輔導(dǎo)課，專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練課；課外體育包括：課外陽(yáng)光體育鍛煉與活動(dòng)，校園體育品牌與文化，國(guó)際國(guó)內(nèi)競(jìng)賽與交流。
據(jù)介紹，專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)課分長(zhǎng)學(xué)期專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)課與短學(xué)期專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)課，長(zhǎng)學(xué)期專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)課為一年級(jí)、二年級(jí)學(xué)生必修課，目前共開(kāi)設(shè)籃球、排球、足球等36個(gè)專(zhuān)項(xiàng)，初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)60個(gè)課程；專(zhuān)項(xiàng)輔導(dǎo)課為一年級(jí)、二年級(jí)學(xué)生必修課，擬設(shè)8個(gè)以上運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，擬開(kāi)設(shè)30個(gè)以上專(zhuān)項(xiàng)課程。
2018級(jí)學(xué)生體育課實(shí)行新的修讀辦法，每學(xué)期必修54（32+16+2+2+2）學(xué)時(shí)，即32學(xué)時(shí)課堂專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)（16周，2學(xué)時(shí)/周）+16學(xué)時(shí)課堂專(zhuān)項(xiàng)輔導(dǎo)課（16周，1學(xué)時(shí)/周）+2學(xué)時(shí)體質(zhì)健康測(cè)試+2學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)安全教育和體育理論考試+2學(xué)時(shí)校園體育競(jìng)賽（每學(xué)期必須參加1項(xiàng)/次及以上）。
變化三
加強(qiáng)課外體育，其中APP“跑距”要滿(mǎn)分
每學(xué)期男生要跑滿(mǎn)168公里
女生也須120公里
改革后，學(xué)生的體育成績(jī)，除了課內(nèi)的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)占40％外，身體素質(zhì)、體育理論、學(xué)習(xí)過(guò)程分占25％、10％、10％。此外，課外體育鍛煉占到15％的比例。
浙江大學(xué)的課外體育包括，鍛煉與活動(dòng)、品牌與文化、競(jìng)賽與交流。鍛煉與活動(dòng)包括浙大體藝APP跑距鍛煉，院系（學(xué)園）體育活動(dòng)，學(xué)生體育社團(tuán)活動(dòng)等。其中，學(xué)校在評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，想要拿到浙大體藝APP跑距鍛煉滿(mǎn)分的同學(xué)，必須在有效鍛煉時(shí)間段內(nèi)，完成有效跑步距離和有效時(shí)間。從公里數(shù)上直觀(guān)看，每次有效距離，男生大于等于3.5公里，女生大于等于2.5公里；每學(xué)期男生要跑滿(mǎn)168公里，女生也須跑到120公里，才能拿到此項(xiàng)目滿(mǎn)分。
跑步打卡，浙大不是第一家
浙大這一新規(guī)被報(bào)道后，不少網(wǎng)友紛紛表示，自己的學(xué)校已有類(lèi)似要求。
近年來(lái)，越來(lái)越多的高校，開(kāi)始要求學(xué)生進(jìn)行“跑步打卡”，比如南開(kāi)大學(xué)。
2017年5月26日，南開(kāi)大學(xué)教務(wù)處的網(wǎng)站公布了《關(guān)于我校公共必修體育課程改革的通知》。
該通知指出：
學(xué)校決定對(duì)校公共必修體育課程進(jìn)行改革。自2017級(jí)本科生開(kāi)始，專(zhuān)項(xiàng)課程成績(jī)由課堂出勤、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)測(cè)試、課外體育鍛煉情況、身體素質(zhì)測(cè)試、理論考試五部分組成。
其中，課外體育鍛煉滿(mǎn)分為10分，采用以跑步為主、其他鍛煉類(lèi)型（如乒乓球、羽毛球、游泳等）為輔的考核方式。
跑步有效距離為每次不少于1公里，每天最多累加至5公里；其他鍛煉類(lèi)型以刷卡進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地次數(shù)計(jì)算，刷卡的有效時(shí)間間隔為每次不少于45分鐘，每天只計(jì)1次（如學(xué)生當(dāng)天有體育課則不重復(fù)計(jì)算），刷卡地點(diǎn)為體育館、室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)入口、游泳館，學(xué)生進(jìn)入和離開(kāi)時(shí)各刷一次方為有效。
學(xué)生每學(xué)期跑步30公里以上方可獲得課外體育鍛煉分?jǐn)?shù)，否則課外體育鍛煉不得分，具體的計(jì)分方式如下表：
延伸閱讀
人民日?qǐng)?bào)評(píng)論：欲把西湖比西子，游覽考勤總相宜
去年，清華提出“學(xué)會(huì)游泳才能畢業(yè)”，讓不少人開(kāi)始調(diào)侃：還好是旱鴨子，否則就得上清華。今年，武大也在本科教育改革中突出了體育教育的重要性，浙大給足鍛煉時(shí)間的課時(shí)改革，則讓“缺乏時(shí)間”沒(méi)了托詞。這些名校的改革，選擇向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)開(kāi)刀，說(shuō)明教育者已認(rèn)識(shí)到：學(xué)業(yè)誠(chéng)可貴，身體價(jià)更高。文明其精神，也要強(qiáng)健其體魄。
這股改革之風(fēng)，有必要繼續(xù)刮下去。對(duì)很多人而言，大學(xué)是運(yùn)動(dòng)資源空前富集的時(shí)期。走進(jìn)大學(xué)，讓不少人學(xué)會(huì)了太極24式，知道了游泳如何換氣，懂得了羽毛球發(fā)球規(guī)則，甚至接觸到了攀巖、擊劍這樣的小眾運(yùn)動(dòng)。大學(xué)有能力也有必要讓每一個(gè)學(xué)生培養(yǎng)一項(xiàng)終身不忘的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好。另一方面，“補(bǔ)課”的緊迫性也顯而易見(jiàn)。據(jù)《2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》顯示：比起2010年，大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)，尤其是19—22歲年齡組的男生，速度、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)均有下降。而與此同時(shí)，中小學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)穩(wěn)中向好趨勢(shì)。
大學(xué)生身體素質(zhì)出現(xiàn)明顯斷層，似乎能找到很多細(xì)微的生活注腳：快遞多了、外賣(mài)多了、網(wǎng)游多了，也就癱得多了。而從校園課程設(shè)置來(lái)說(shuō)，這其實(shí)也是給了大學(xué)體育教育一個(gè)很大的進(jìn)步空間。
這不是說(shuō)中小體育教育已經(jīng)盡善盡美。畢竟，中小學(xué)生體質(zhì)穩(wěn)中有進(jìn)，營(yíng)養(yǎng)穩(wěn)步提升是重要因素。國(guó)內(nèi)足球推廣過(guò)程中，“小學(xué)三年級(jí)現(xiàn)象”很突出問(wèn)題。三年級(jí)以前，踢球的人不少，但一過(guò)這個(gè)坎，升學(xué)壓力就讓很多孩子提前“退役”。在一些地方，即使增強(qiáng)鍛煉，可能也只是得益于“中考要考體育”這根考試指揮棒。一旦高考不作要求，開(kāi)足開(kāi)齊體育課就又成難題，家長(zhǎng)老師的加油鼓勁便瞬間啞了。所以有人會(huì)自嘲：身體素質(zhì)就在中考那會(huì)兒達(dá)到了人生巔峰。
也正因此，浙大的這項(xiàng)改革，值得高校改革者關(guān)注，也值得每一階段的教育者用心體會(huì)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年氣質(zhì)的培養(yǎng)不可或缺。前些天，有關(guān)男性應(yīng)有什么樣的氣質(zhì)在全社會(huì)引發(fā)了一場(chǎng)不小的討論。偶像的公共影響值得探討，但有一個(gè)維度更不可忽視，那就是：運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于陽(yáng)光健康的形象塑造是根本、內(nèi)生的，無(wú)論男女。這遠(yuǎn)比幾個(gè)年輕偶像的海報(bào)或電視脈沖來(lái)得有決定意義。青少年有權(quán)利也有必要充分享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，這應(yīng)該成為全社會(huì)的共識(shí)。因此呢，家長(zhǎng)別整天將孩子關(guān)在家里，讓他們成了“白斬雞”，老師也別只盯著作業(yè)不放，讓孩子疏遠(yuǎn)了公共活動(dòng)。涵養(yǎng)堅(jiān)毅品格，先從強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。
這正是：欲把西湖比西子，游覽考勤總相宜。
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