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9月20日為全國愛牙日，根據(jù)第三次全國口腔流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果顯示，中國成人85%以上患有牙周疾病，而且牙周疾病和全身其他器官的健康密切相關(guān)。

兒童最常見的是齲齒和牙頜畸形，后者發(fā)病率約41%~49%；18~45歲人群除齲齒外，牙周病最常見；45歲以上的中老年人最常見的是缺牙。

世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)“8020”運(yùn)動(dòng)，即希望人到80歲時(shí)，仍然保留20顆完好的牙齒。但近幾年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國老年人齲齒患病率高達(dá)98.4%，牙周健康率只為14.1%，65歲至74歲老年人中，10人中就有一人滿口無牙。

外國護(hù)牙措施

德國、日本等國家，每個(gè)人都有一份牙齒檔案。

有德國媒體稱，德國人一生平均花在護(hù)牙上的費(fèi)用相當(dāng)于買一輛寶馬。

日本則免費(fèi)為嬰幼兒進(jìn)行兩次牙齒健康檢查(1歲半和3歲)，并對(duì)家長進(jìn)行嬰幼兒口腔清潔指導(dǎo)。成年人定期檢查口腔則補(bǔ)助一定費(fèi)用，對(duì)30歲、35歲、40歲、60歲、70歲的人會(huì)有專門的口腔檢查通知。

牙不好影響容貌及全身健康

1、易患癌

美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。

日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心研究也發(fā)現(xiàn)，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

2、心臟病風(fēng)險(xiǎn)高

英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%。

日本相關(guān)專家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會(huì)造成血小板凝固，還會(huì)直接在動(dòng)脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

3、腸胃遭殃

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院牙體牙髓科主任侯本祥教授表示，牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。久而久之，胃腸道的分泌功能也可能受影響，出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等癥狀。

4、容易咽炎

南京市婦幼保健院口腔保健科主任吳永正說，很多年輕人睡前愛吃零食、燒烤等，但吃完又不及時(shí)刷牙、漱口，殘留在牙齒和口腔內(nèi)的食物殘?jiān)�，給細(xì)菌創(chuàng)造了生存環(huán)境，時(shí)間長了，當(dāng)細(xì)菌長到一定范圍后，就可能轉(zhuǎn)移到咽喉部，引發(fā)炎癥。

5、記憶力受損

美國北卡羅來納州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒數(shù)量越少、牙齦問題越嚴(yán)重，其記憶力、思維能力的得分越低。

研究人員認(rèn)為，這可能有兩大原因，一是口腔健康差可能意味著飲食較差，有益大腦健康的營養(yǎng)攝入就較少；二是口腔疾病特別是牙齦炎，會(huì)在整個(gè)人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥，從而影響認(rèn)知功能。

6、容易令人抑郁

澳洲迪肯大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，牙齒好壞與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，61%的受調(diào)查者有抑郁癥狀，同時(shí)在過去1年中牙齒有過不適感，57.4%的人自認(rèn)為牙齒健康狀況不好。

警惕牙齒發(fā)出的7個(gè)信號(hào)

1. 突然牙痛——當(dāng)心齲齒。

如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，可能是已經(jīng)出現(xiàn)齲齒。如果牙痛偶爾發(fā)生而且不局限于某個(gè)點(diǎn)，通常無需擔(dān)心。

2. 牙痛超過1周——牙髓疾病、牙根疾病。

如果牙齒疼痛，伴有冷熱水疼痛，夜間疼痛，可能是牙髓疾病。如果牙齒持續(xù)咬合疼痛，可能是牙根疾病。持續(xù)牙痛伴有牙齦或腮腺腫脹，則可能是牙齦膿腫所致，應(yīng)看牙醫(yī)。

3. 牙齒發(fā)黃——不漱口

喝完咖啡、茶等深色飲料最好立即漱口。另外，使用美白牙膏及洗牙都有助于改善牙齒發(fā)黃問題。

4. 牙齒松動(dòng)——刷牙不正確

清潔牙齒正確方法包括：每天刷牙兩次、用牙線清潔牙縫、每年洗牙兩次等。

5. 牙齦出血紅腫——當(dāng)心牙周炎

牙齦出血紅腫癥狀持續(xù)一兩天，不用過于擔(dān)憂，常刷牙即可緩解。但如果牙齦經(jīng)常出血紅腫，最好看牙醫(yī)。

6. 牙齦疼——牙刷毛太硬

如果吸入冷氣、喝熱飲或冷飲時(shí)牙齦疼痛，則可能是齲齒、牙齦萎縮�？梢該Q個(gè)軟毛牙刷試試，不要過力刷牙。若疼痛處出現(xiàn)紅點(diǎn)或白點(diǎn)，持續(xù)1周以上，務(wù)必去醫(yī)院檢查。

7. 牙齦潰瘍——少吃酸、辣、燙食物

如果潰瘍疼痛感兩三天就消失，則沒太大問題。如果潰瘍持續(xù)時(shí)間長，則可能是缺乏維生素A，建議多吃些菠菜、胡蘿卜等食物。

護(hù)牙五大誤區(qū)

1、忽略刷牙細(xì)節(jié)

刷牙時(shí)不要左右來回“拉大鋸”，而是要采用“畫圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫小圓圈的方式活動(dòng)。刷牙水以35℃~36℃為宜，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

2、不注意牙床衛(wèi)生和牙齦變色

口腔中的細(xì)菌有百余種，如果不重視口腔衛(wèi)生，就會(huì)在牙床上繁殖，引發(fā)牙齦炎、牙周炎，甚至牙齒脫落等。健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。

如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了，最明顯的是出血了，就說明牙齦有問題。橫著刷牙、牙刷太硬都會(huì)傷害牙齦，應(yīng)用軟毛牙刷畫圈刷。刷牙后洗凈右手可做個(gè)“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上，來回移動(dòng)按摩數(shù)次，結(jié)束后漱口。

3、意想不到的壞習(xí)慣傷牙

國外研究發(fā)現(xiàn)，不愛運(yùn)動(dòng)、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習(xí)慣也會(huì)間接傷害牙齒。

美國西弗吉尼亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。這可能與他們壓力過大，影響免疫系統(tǒng)等因素有關(guān)。

吃完飯馬上刷牙會(huì)損害牙周，最好飯后半小時(shí)再刷。

4、缺牙不補(bǔ)、無牙不刷

武漢大學(xué)口腔醫(yī)院口腔修復(fù)科主任王貽寧說，不管是什么原因?qū)е碌娜毖�，都�?yīng)在3個(gè)月左右修復(fù)好，因?yàn)殚L期缺牙會(huì)導(dǎo)致牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，嚴(yán)重者甚至造成一側(cè)牙失去功能，還會(huì)增加牙周病、齲病的發(fā)病率。

此外，還有很多人牙齒掉光后，就不再關(guān)注口腔，建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘?jiān)?/p>

5、洗牙、用牙線讓牙縫變寬

定期洗牙是對(duì)付牙周病最有效的方法。洗牙后感覺牙縫變寬，是因?yàn)楸旧砭陀醒乐懿�，牙齦萎縮了，平時(shí)被牙結(jié)石包裹住沒察覺。生活中一旦塞牙應(yīng)用牙線去除，用牙簽容易傷害牙齦等組織。

自測(cè)：你的口腔干凈嗎？

對(duì)照下列情況并打分，查看自己是否有牙周疾病危險(xiǎn)：

1. 早起后嘴里發(fā)粘（1分）；

2. 被人說有口臭（1分）；

3. 牙縫常有食物殘?jiān)?分）；

4. 易牙齦出血（3分）；

5. 易牙齦腫脹（4分）；

6. 感覺牙齒松動(dòng)（5分）；

7. 很少刷牙（1分）；