肝臟是人體內最大的消化器官，具有解毒、物質代謝、分泌膽汁、免疫防御、調節(jié)血容量等重要的生理功能，是人體內的“巨型化工廠”。近年來，肝損傷成為越來越受到重視的健康問題，亂用藥物、過度飲酒等不健康生活方式和行為，成為造成肝損傷的“禍根”。由于肝臟問題起病隱匿，癥狀不明顯，很多人沒有在早期予以足夠重視，以至造成肝硬化、肝癌等嚴重后果。社會亟待加強愛肝護肝知識宣傳。
吃藥吃出藥物性肝炎
耿先生前些日子感冒了，就自己買了藥服用，兩天后癥狀沒減輕，又自作主張換了其他兩種藥一起服用，服藥后感冒癥狀逐步減輕，但一周后開始出現(xiàn)乏力、惡心等癥狀，還出現(xiàn)了進行性加重的皮膚黃染，感覺不對才來醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，耿先生因不合理用藥導致藥物性肝損傷。耿先生不解：吃藥本來是為治病的，怎么還吃成了肝損傷？這是第一次聽說還有這種病。
近些年，隨著藥物種類的增加以及對肝損傷的重視，藥物性肝損傷的發(fā)病率明顯增高�，F(xiàn)有的被明確認為有肝損害的化學藥就多達數(shù)百種。值得重視的是，不少人并不了解藥物性肝損傷，有的就診時已到了較嚴重的程度。
藥物性肝炎是指在藥物使用過程中，由于藥物或其代謝產(chǎn)物引起的肝細胞毒性損害或肝臟對藥物及代謝產(chǎn)物的過敏反應所致的疾病。一般發(fā)生在用藥后6個月內，多數(shù)在1-4周，常見的癥狀為全身乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、皮膚瘙癢、右上腹部不適，另外，全身皮膚出現(xiàn)黃染、小便顏色加深等都可能是肝臟受損的信號。
具體到每個人用藥后是否發(fā)生肝損害，除了藥物本身的作用外，與遺傳也有很大的關系，不是每個人用藥后都會引發(fā)藥物性肝炎。個人體質本身就很差，又對很多藥物、食物過敏，或者因為某一種病而去吃很多復雜成分的中藥，都可能引發(fā)藥物性肝炎。譬如過敏體質，即使服藥量在安全劑量范圍內也可能引發(fā)藥物性肝炎，又如有肝臟病基礎病的，本身肝臟損傷就很嚴重了，藥物的輕微毒性就可能導致嚴重的藥物性肝炎。
除了亂用藥導致肝損傷外，還有一些因素也會造成肝損傷。
一是過量飲酒。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。
二是加工食物攝入過多。很多加工食物中添加了多種化學合成的防腐劑、色素、人工甜味劑等。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體后會增加肝臟解毒負擔，誘發(fā)肝臟損傷。
三是吃半生不熟、燒焦、發(fā)霉的食物。研究發(fā)現(xiàn)，半生不熟的海鮮、貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。發(fā)霉的食物含有黃曲霉素，具有很強的致癌性。燒焦的食物和高溫植物油中則含有苯并芘這類強致癌物。
四是睡眠不足。睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經(jīng)常熬夜既能導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
五是愛發(fā)脾氣。生氣時，人體會分泌一種神經(jīng)遞質，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
健康生活方式助你遠離肝損傷
專家提醒，養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)成健康的生活方式最重要。
節(jié)制飲酒不貪杯。酒精也是經(jīng)肝臟代謝，所以飲酒需節(jié)制，不可貪杯。聚餐應酬時如飲酒過量，也要記得事后趕緊給肝臟“解酒消毒”。如果飲酒后服用某些藥物如感冒藥、抗生素等，更容易引發(fā)藥物性肝炎。
合理用藥不盲目。避免過度用藥，能減少種類盡量減少，能不用盡量不用。當身體感覺不適時，切忌盲目購買并服用藥物，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下正確用藥；對于需要長期服用藥物者，建議定期進行肝功能檢查，及時了解肝臟健康狀況。
遠離毒物不大意。除了酒精和藥物以外，我們身邊還潛伏著數(shù)不勝數(shù)的傷肝“毒物”，滲入到了日常生活中的方方面面，比如香煙煙霧中的苯并芘、受潮糧食中的黃曲霉素、加工食品中的添加劑、蔬果中殘留的農(nóng)藥等。保護肝臟，可千萬別忽略了這些傷肝“毒物”。
規(guī)律作息少熬夜。根據(jù)中醫(yī)理論，晚上11點前睡覺有利于肝膽功能的修復，凌晨1-3點進入深度睡眠可養(yǎng)肝排毒。養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，盡量避免熬夜，有益肝臟健康。
舒暢心情少生氣。中醫(yī)認為肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑郁。要養(yǎng)肝，應舒暢心情少生氣，讓肝氣正常生發(fā)、順暢而長保健康。
均衡營養(yǎng)要保證。均衡的營養(yǎng)，有助于提升肝臟的機能，增強肝臟抗損傷的能力。因此，在日常膳食中應注意葷素搭配、種類多樣，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，特別是蛋白質、多種維生素和礦物質，可提高身體整體生理機能，營養(yǎng)肝細胞，增強肝細胞功能；此外，要保證肝臟健康，還應增強肝細胞的抗氧化和抗炎能力，以對抗各種肝損傷因素帶來的傷害，如適當補充維生素C、維生素E等。祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學在提升肝臟的機能方面發(fā)揮著獨特的作用。如中醫(yī)就有一調和肝脾的古方“芍藥甘草湯”，現(xiàn)代研究證明，該方中所含甘草酸、芍藥苷具有抗氧化、抗炎及增強肝細胞功能的功效，同時發(fā)現(xiàn)原花青素和蘿卜硫苷也是卓效的護肝成分，其抗氧化和抗炎功效能夠有助于阻抗肝臟中的自由基。多種植物營養(yǎng)素的有效組合，能夠達到養(yǎng)肝護肝的功效。
定期檢查肝功能。每年體檢時，肝功能是必查項，主要是因為肝功能損傷時大多沒有臨床癥狀，而無癥狀的長期肝損傷可以引起肝硬化的發(fā)生。因此，應定期檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題，及早治療。
（侯文紅）
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