12月20日，石家莊市又迎來了一個晴暖的日子。記者郄磊攝
12月22日，隨著“冬至”節(jié)氣的到來，我們也將進入傳統(tǒng)意義上的“數(shù)九寒天”。專家提醒市民，進入冬至后，大家要注意養(yǎng)生，可根據(jù)個人體質(zhì)進補羊肉、雞肉等，一些有虛寒性疾病的人可貼敷三九貼來冬病冬治。
昨天，省會又迎來了一個晴暖的日子。根據(jù)監(jiān)測，在明媚陽光和徐徐西風的共同作用下，省城當天上午8時許，氣溫就超過了4℃。隨后繼續(xù)攀升，并最終止步于12.1℃，讓市民們大呼“真暖和”。
那么，今明兩天會保持這樣的晴暖天氣嗎？記者從市氣象臺獲悉，今天，省會天氣仍將以晴為主，預計最高氣溫10℃。
明天，我們將迎來二十四節(jié)氣的“冬至”。這一天，陽光幾乎直射南回歸線，北半球白晝最短，黑夜最長。從冬至開始，我國進入了傳統(tǒng)意義上的“數(shù)九寒天”。今年12月22日進入“一九”，2018年3月4日進入“九九”。而省會天氣也很應(yīng)景，空中云量有所增加，氣溫可能會降至8℃。
冬至在養(yǎng)生學上是一個最重要的節(jié)氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節(jié)，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發(fā)作，專家建議應(yīng)注意防寒保暖，合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。同時，進行適當?shù)挠憻�，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力等。
冬至前后，人們?nèi)菀赘杏X干燥、寒冷，容易上火、咽喉腫痛。對此，專家表示，市民可吃些溫熱性食物進補，如羊肉、雞肉、甲魚等，但濕熱體質(zhì)的人不建議多吃。易上火的人，可生吃蘿卜，也可把蘿卜加蜂蜜蒸熟了吃。此外，“三九”時陽氣收斂，經(jīng)絡(luò)處于半休眠狀態(tài)，此時在“冬病夏治”的基礎(chǔ)上貼敷三九貼，可以刺激經(jīng)絡(luò)，特別對于一些有虛寒性疾病的人能起到溫陽益氣、健脾補腎益肺、祛風散寒的作用。（記者崔虹）
石家莊市啟動重污染天氣Ⅱ級應(yīng)急響應(yīng)
經(jīng)市環(huán)境、氣象部門研判會商，12月20日至31日受弱氣壓場控制影響，省會氣象條件不利于污染物擴散，污染物濃度累計上升，環(huán)境空氣質(zhì)量將達到中至重度污染。為了有效削峰，減輕不利氣象條件對環(huán)境空氣質(zhì)量的影響，最大限度保障人民群眾身體健康，石家莊市重污染天氣預警指揮部辦公室決定，自12月20日20時啟動石家莊市重污染天氣Ⅱ級應(yīng)急響應(yīng)，解除時間另行通知。其間，建議兒童、老年人和病人等易感人群盡量留在室內(nèi)；一般人群減少或避免戶外活動；室外作業(yè)人員減少室外作業(yè)時間，加強自我防護。 （記者崔虹）
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